Pour les Nuls
Euh... qu'est-ce que je suis censée faire ici moi déjà ? Ah oui, ça me revient ! Faire une revue sur Améliorer sa mémoire pour les nuls de John B. Arden !
Comme vous l'aurez aisément compris, j'ai quelques petits problèmes de mémoire. Rien de médicalement dramatique, mais cela reste bien enrageant quelquefois : « Où ai-je mis ces fichues clés ? » ; « C'est quoi le nom de cet acteur ? Tu sais, il a joué dans ... Mince je ne sais plus ! ».
Manque d'attention, stress, révisions de dernière minute, mauvaise hygiène de vie... Arden passe en revue les causes d'une mémoire défaillante, fournit quelques explications biologiques (abordables) et bien sûr apporte des solutions (bien dormir, avoir une activité physique, mais aussi pratiquer le surapprentissage ou utiliser des mnémoniques dont il donne quelques exemples).
Le livre peut être parfois un peu répétitif, sans doute du fait du format imposé par la collection Pour les Nuls, mais aussi parce que l'ouvrage peut aussi bien se lire d'une traite qu'en fonction des chapitres qui nous intéressent. Mais de toute façon, quoi de mieux que des répétitions pour bien ancrer le propos dans sa mémoire ?
Si l'auteur ne nous donne pas d'exercices à proprement parler, il nous propose néanmoins dans la fameuse « Partie des dix » une liste de dix sites internet qui permettent d'approfondir encore le propos et pour certains de s'entraîner.
Si l'auteur ne nous donne pas d'exercices à proprement parler, il nous propose néanmoins dans la fameuse « Partie des dix » une liste de dix sites internet qui permettent d'approfondir encore le propos et pour certains de s'entraîner.
On ressort de cette lecture rassuré (oui, on peut vieillir et conserver une bonne mémoire) et motivé pour faire travailler notre cervelle.
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